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CHANGEMENTS D'HORAIRES


Du lundi 24 février au dimanche 8 mars le Centre Nautique Intercommunal est ouvert la semaine de 10h00 à 19h40, le samedi de 10h00 à 15h30 et le dimanche de 10h00 à 13h30. L'espace forme est ouvert le mercredi, vendredi et le week-end.

Actualités & évènements


 
 
Natation prénatale pendant les vacances scolaires

Natation prénatale pendant les vacances scolaires

Le Centre Nautique Intercommunal propose une séance de natation prénatale (femmes enceintes) le jeudi 28 février de 11h15 à 12h00.
La reprise des cours s'effectuera le vendredi 13 mars de 11h10 à 11h55.

Renseignements et inscriptions à l'accueil.
A vos marques, prêt, Go GO Go !

A vos marques, prêt, Go GO Go !

Pendant les vacances scolaires, du lundi 24 février au dimanche 8 mars 2020, venez vous amuser sur le parcours aquatique...
D'une longueur de 17 mètres, profitez d' un parcours d'obstacles sur l'eau qui vous permettra de passer d'agréables moments !

Ouverture de 10h00 à 12h00 et de 14h00 à 18h00 en semaine, de 10h00 à 15h30 le samedi et de 10h00 à 13h30 le dimanche.

Les enfants ne sachant pas nager doivent être équipés de brassards et accompagnés d'un adulte.


 
AQUABIKE et AQUACIRCUIT pendant les vacances scolaires

AQUABIKE et AQUACIRCUIT pendant les vacances scolaires

Venez profiter des séances d'Aquabike et d'Aquacircuit organisées pendant les vacances scolaires :
Aquabike :
Le lundi de 18h20 à 18h55 et de 19h05 à 19h40
Le mardi de 12h20 à 12h55
Le jeudi de 12h20 à 12h55 et de 18h20 à 18h55 
Aquacircuit :
Le mardi de 18h20 à 18h55.

 
Stage natation supplémentaire APPRENTISSAGE ENFANTS pendant les vacances scolaires

Stage natation supplémentaire APPRENTISSAGE ENFANTS pendant les vacances scolaires

En raison de la demande croissante pour les stages de natation pendant les vacances scolaires, le Centre Nautique Intercommunal propose un nouveau créneau d'apprentissage enfants :

Formule : 5 jours, 45 minutes par jour :

Du lundi 24 au vendredi 28 février 2020 :

Début d'après-midi : Apprentissage enfants (de 6 à 10 ans) : De 14h15 à 15h00.

Nombre de places limitées. 
 
Salle fitness : Séance découverte méthode \

Salle fitness : Séance découverte méthode "de Gasquet"

Venez découvrir la méthode "de Gasquet" (la bonne gymnastique abdominale) le mercredi 26 février de 18h00 à 19h00 en salle fitness.

La méthode "de Gasquet" est une gymnastique posturale et fonctionnelle s'appuyant sur des exercices permettant de renforcer la ceinture abdominale.

Bienfaits : Amélioration des postures du quotidien souvent mises à mal et qui sont la plupart du temps la cause de maux de dos à répétition.

Contenu de séance : 20 minutes de théorie pour mieux comprendre / 40 minutes de pratique pour ressentir.

Tarifs : Résident 7 euros / Non résident 9 euros.

Renseignements et inscriptions à l'accueil du Centre Nautique.

 
Séance de lancement AquaFun : Thème 4 : l' Aquastrong power !

Séance de lancement AquaFun : Thème 4 : l' Aquastrong power !

Venez découvrir l'aquastrong power le jeudi 5 mars à 18h20 !
L'aquastrong power est une activité de forte intensité qui se pratique avec un élastique dans l'eau.
En utilisant la résistance mécanique de l'élastique, elle vous permet un renforcement complet des muscles antérieurs et postérieurs, en isolant chaque partie du corps.
 
Bienfaits : Tonifier, renforcer, gaîner et sculpter votre corps, en musique avec des exercices de combinaisons, d'enchaînements et de coordinations.

Tous les mardis pendant la période scolaire, à 19h45, venez découvrir l'Aquafun : Des séances à thèmes pour un travail ciblé, une utilisation d'accessoires adaptés, un cours en musique pour une véritable dynamique de groupe.

Thème 1 (du 10 septembre au 15 octobre 2019) : Aqualatino
Thème 2 (du 5 novembre au 17 décembre 2019) : AquacardioCAF
Thème 3 (du 7 janvier au 18 février 2020) : Aquacardio boxing
Thème 4 (du 10 mars au 14 avril 2020) : Aquastrong power

Durée de la séance : 35 minutes
Stage d'aquaphobie du lundi 2 au jeudi 5 mars 2020

Stage d'aquaphobie du lundi 2 au jeudi 5 mars 2020

Vous avez envie d'apprendre à nager ? Mais vous avez peur de l'eau ?

Stage d'hiver : Formule 14 heures ; 3 séances de 3 heures --> lundi 2, mardi 3 et jeudi 4 mars de 14h00 à 17h00 puis 5 séances de suivi de 1 heure les jeudis 12 mars, 19 mars, 26 mars, 2 avril et 9 avril à 19h00.

Les objectifs sont :
- Se familiariser avec le milieu aquatique
- Prendre du plaisir dans l'eau
- Développer de la confiance en soi
- Acquérir une autonomie aquatique

Alors n'ayez plus peur, jetez-vous à l'eau ! 

Renseignements et inscriptions à l'accueil du Centre Nautique.

 

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