Aquafun

DES SÉANCES A THÈMES pour un travail ciblé, une utilisation d'accessoires adaptés, un cours en musique pour une véritable dynamique de groupe.

Bienfaits : Activité permettant de brûler des calories dans un milieu limitant les risques de blessures. Idéal pour se défouler et s'amuser dans l'eau, refaire le plein d'énergie et se ressourcer.

Thème 1 (du mardi 7 septembre au mardi 19 octobre 2021) : AquaCardio BoXing

Activité pratiquée en combinant des gants aquatiques et du matériel spécifique (trampoline, tapis de course…) afin d’intensifier le travail cardiovasculaire.

Elle utilise toutes les parties du corps et particulièrement les membres supérieurs (bras, épaules, dos).

Durée de la séance : 35 minutes.

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