Aquafun

DES SÉANCES A THÈMES pour un travail ciblé, une utilisation d'accessoires adaptés, un cours en musique pour une véritable dynamique de groupe.

Bienfaits : Activité permettant de brûler des calories dans un milieu limitant les risques de blessures. Idéal pour se défouler et s'amuser dans l'eau, refaire le plein d'énergie et se ressourcer.

Thème 4 (du mardi 1er mars au mardi 12 avril 2022) :

AquaAbdos 

Activité de forte intensité se focalisant sur la sangle abdominale.

Vous allez travailler l'ensemble des groupes musculaires de la ceinture abdominale grâce à plusieurs exercices de gainage, avec et sans matériel.

Durée de la séance : 35 minutes.

Thème 1 (du 7 septembre au 19 octobre 2021) : AquaCardio BoXing
Thème 2 (du 9 octobre au 14 décembre 2021) :
 AquaStrong PoWer                        

Thème 3 (du 4 janvier au 8 février 2022 ) : AquaRun

 

 

 

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