Méthode d'entrainement fractionné alternant exercices de forte intensité (haut et bas du
corps) et périodes de récupération. Ces exercices sont effectués en boucle et plusieurs fois

Cours de renforcement musculaire rythmé, aussi bien pour affiner sa silhouette que pour la tonifier et la muscler. Amélioration des capacités cardio et de l’endurance musculaire.

Nouveauté en France !

Association de séquences fitness sur des intervalles haute intensité entre renforcement musculaire et cardio, tout en s’amusant sur des musiques entrainantes pour donner le meilleur de soi-même.

Cours en rythme dansé sur des aires latinos privilégiant un travail cardio.

Le cours consiste à réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur et autour du step.

Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués. Il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies sur des musiques entraînantes.