Pour qui ? Pour les femmes enceintes du premier au troisième trimestre de grossesse sans contre-indications médicales (certificat médical à apporter lors de votre inscription), désireuses de prendre soin de leur corps et de profiter des bienfaits de l’eau (portance, hydromassage, décontraction, renforcement musculaire sans courbatures, étirements).
Quand ? Les vendredis de 11H10 à 11H50.
Comment ? Chaque séance débute par un échauffement, puis un corps de séance avec différentes activités, pour se conclure par des étirements et de la relaxation.
Voici des exemples de thématiques des séances :

La marche aquatique

Respiration et flottaison

La sangle abdominale et le dos

Le bassin

Le cardio-pulmonaire

Etirements et relaxation

Tous les mardis pendant la période scolaire, à 19h45, venez découvrir l'Aquafun : Des séances à thèmes pour un travail ciblé, une utilisation d'accessoires adaptés, un cours en musique pour une véritable dynamique de groupe.

Thème 1 (du 10 septembre au 15 octobre 2019) : Aqualatino

Durée de la séance : 35 minutes

Une formation au Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (BNSSA) est mise en place au Centre Nautique Intercommunal en partenariat avec un organisme de sécurité civile spécialisé dans la prévention des noyades (A l’eau MNS). Ce diplôme permet de surveiller les piscines privées, les plages publiques ou privées, et d’assister les maîtres-nageurs sauveteurs (MNS) pour la surveillance de baignade d’accès payant.

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