La méthode PILATES est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
C'est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'accessoires.
Le PILATES vise à développer les muscles de manière harmonieuse, redonne de la vitalité et diminue le stress tout en stimulant le corps et l'esprit.
